Эксперт объяснил, почему вредно пользоваться смартфоном перед сном

Наука и технологии

МОСКВА, 20 июн — ПРАЙМ. Для более крепкого сна стоит отказаться от использования смартфона перед тем, как отправиться в постель. Дело в том, что яркий экран телефона в темноте может раздражать зоны головного мозга, стимулировать его деятельность, а затем вызвать головную боль, рассказал агентству «Прайм» медицинский директор DocDoc.ru Владислав Мохамед Али. 

«Перед сном человек чаще всего лежит в темноте и смотрит в яркий экран. За счет контрастности интенсивность света и цветовая температура влияют на переход человека из состояния бодрствования в состояние сна. Даже если мы не видим яркие вспышки экрана, головной мозг все равно реагирует», — объясняет эксперт.

Однако многие смартфоны сейчас имеют режим ночного чтения, с помощью которого можно изменить яркий сине-белый цвет экрана на более теплые тона. Это отличный способ для любителей «посидеть» в социальных сетях перед сном, и при этом сохранить остроту своего зрения и не навредить мозгу. 

«Полностью ограничить себя в использовании телефона перед сном стоит людям с сотрясением головного мозга. Это может усугубить уже имеющиеся болезни», — предупреждает Мохамед Али.

Источник: https://1prime.ru/telecommunications_and_technologies/20200620/831654728.html

Читать  Apple представила новую модель MacBook с сенсорным дисплеем на клавиатуре
Оцените статью