Ученые назвали идеальную продолжительность ночного сна для долголетия

Общество

Продолжительность ночного сна напрямую связана с долголетием. Это выяснили во время исследования ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане.

Ученые назвали идеальную продолжительность ночного сна для долголетия

У людей с наиболее здоровым режимом сна, как отметили исследователи, риск развития сердечных заболеваний намного ниже. Спать каждую ночь нужно по семь-восемь часов.

Ученые проанализировали биоданные 408 802 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Те, у кого была выявлена сердечная недостаточность, имели проблемы со сном. Некоторые из них страдали бессонницей, другие часто просыпались ночью, а третьи просто отводили на ночной сон недостаточно времени.

Китайские медики ранее пришли к выводу, что сон днем может быть опасен. Спать в светлое время суток, по их мнению, нужно не дольше одного часа.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Анастасия Броцкая

Источник: https://rueconomics.ru/478842-uchenye-nazvali-idealnuyu-prodolzhitelnost-nochnogo-sna-dlya-dolgoletiya

Читать  Немецких врачей просят предоставить данные об интоксикации Навального
Оцените статью
Добавить комментарий