Исследователи раскрыли пять главных продуктов долголетия

Почти каждый холодильник содержит пять продуктов, которые могут продлить жизнь человека.

РИА Новости выяснило, что люди, которые два раза в день едят фрукты и три раза овощи, намного реже жалуются на проблемы с сердцем и сосудами, а также с онкологическими заболеваниями. В целом они живут дольше ровесников.

Наиболее полезным фруктом исследователи назвали яблоки. Их регулярное поедание предотвращает развитие болезней и защищает мозг от старения. Также этому способствуют шпинат и разные виды салатов.

Морковь является другим продуктом, потенциально способным продлить жизнь. Она содержит каротиноиды, помогающие предотвратить развитие целого ряда заболеваний.

Предотвратить старение помогут и помидоры, попутно дав возможность справиться с развитием ожирения и диабета.

Значительно помогут с увеличением продолжительности жизни и выдержанные сорта сыра, вроде чеддера, бри и пармезана. Соя и кукуруза аналогично входят в перечень продуктов с таким полезным влиянием. Все дело в содержащемся в них спермидине, снижающем давление и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.